体重増加

毎朝体重測ってます。

ここのところベストの体重より1.5㎏増しくらいが続いてました。

飲んだ次の日は2.0〜2.5㎏増しになることもあるけど

すぐに1.5に戻ってました。

いやー、今朝の体重には驚かされました。

初めて3.0㎏増し！

マジでこれはヤバイ。

最近美味しいもの食べる機会が増えてたし、家でもビール飲んでたし、〆にカップラーメンとかも食べてました…

せっかくFEELCYCLEに通うようになって

体重が増えない体になったのに…

レッスン以上にカロリー摂取してる証拠ですね。

まずは何をしたらいいのか？

炭水化物はやめたくない。

ならせめて夕飯だけでも抜いてみよう。

ビールはやめたくない。

ならせめて家では別のものにしよう。

早速今日はジントニックにしました。

１ヶ月で２㎏減らしたいです。

今日のFEELCYCLEは

19:30〜BB2-17   Y.Koki

20:30〜BB2-JONAS   N.Sena